PSYKISK OHÄLSA

Alla mår vi psykisk dåligt ibland. Om vi mår dåligt länge utan att må bättre, eller mår så dåligt att det hindrar oss från att leva ett fungerande liv, så kan det hjälpa att söka till din vårdcentral.

På Högsboläkarna arbetar två legitimerade psykologer och en PTP-psykolog. Vi erbjuder bedömning och vid behov psykologisk behandling för mild till måttlig psykisk ohälsa, på plats eller digitalt. Om vi ser att du behöver något som ligger utanför vårt ansvarsområde gör vi vårt bästa för att hjälpa dig med hänvisning eller remiss.

Längre under det finner du även en lista med vanliga orsaker att träffa en psykolog för på vårdcentral, med länkar där du kan läsa mer om varje tillstånd, samt andra aktörer där du kan få hjälp eller stöd.

PSYKOLOGMOTTAGNING HÖGSBOLÄKARNA

Psykologkonsultation

Du kanske först pratar med våra sköterskor i telefon, kontaktar din fasta läkare, kommer till oss på drop-in eller träffar en psykolog på konsultation. Alla i vår personal lyssnar och gör en snabb första bedömning för att hjälpa dig rätt.

Det du berättar vägleder oss sen i vårdplanering och insats. Du kanske söker för arbetsrelaterad stress, en nytillkommen depression, ångest som du burit på länge, eller andra psykiska besvär. Olika situationer behöver olika typer av stöd. Du kan ringa oss, skriva på 1177, eller beskriva dina problem och hur du mår i samtal med din läkare eller sköterska. Då vi har många patienter som väntar på psykologisk behandling nu träffas vi först på en psykologkonsultation.

Psykologkonsultation är ett kortare samtal för att förstå det du söker för och din livssituation. Den kan ske både digitalt eller fysiskt. Vi planerar vi sedan vidare tillsammans utifrån dina behov. Om du sedan behöver individuell psykologkontakt planerar vi in dig för ett nybesök hos oss psykologer.

Men det kan också vara så att vi tror du behöver träffa en läkare först, eller ta kontakt med företagshälsa, rehabmottagning eller diakon. Då hänvisar vi dig dit vi bedömer att du får bäst hjälp för just dina besvär. Om problemen har växt sig så pass stora eller komplexa att du behöver kontakt med specialistpsykiatri hjälper vi dig med rådgivning och remiss. För att veta mer om våra vårdgrannar och andra som erbjuder hjälp och stöd kan du läsa längre ner på sidan.

Psykologkonsultation

Första kontakt med psykolog
Vanligtvis 30-45 minuter
Kartläggning av din situation
Planering utifrån dina behov
Mål att bedöma vad som är mest hjälpsamt, rätt plats och rätt vårdnivå

Nybesök till psykolog

Bokas av psykolog
Vanligtvis 45-60 minuter
Kan ske efter en konsultation eller väntelista
Djupare bedömning
Uppstart av behandling eller information för remiss

VANLIGA ORSAKER

Psykisk hälsa och ohälsa

Många söker till oss på grund av att de mår dåligt. Att må dåligt i perioder är en del av livet, och ofta ett viktigt sätt för vår kropp att signalera till oss att vi behöver förändra vad vi gör eller hur vår omgivning och vardag ser ut. Den förändringen sker ofta både på egen hand och med hjälp av nära och kära. Psykisk hälsa är vår inneboende förmåga att kunna anpassa oss, stå ut med och hantera lidande när vi mår dåligt.

När vi inte förmår att göra det på egen hand, eller med hjälp av nära och kära, då börjar vi prata om psykisk ohälsa. Psykisk ohälsa ser ut på olika sätt för olika personer.

Psykiatriska tillstånd och problem

Depression
Ångest
OCD/tvångssyndrom
Post-traumatiskt stressyndrom (PTSD)
Självskada
Krisreaktion
Stressproblematik
Personlighetssyndrom
Bipolär sjukdom
Psykossjukdom
Beroende och skadligt bruk (alkohol/droger)
Spelberoende
ADHD
Autismspektrumtillstånd

Riskbruk och beroende

Har du ett pågående bruk av alkohol eller droger på ett sätt som skapar problem för dig? Spelar du om pengar på ett ohållbart sätt eller fastnar vid skärmen?

Om du märker att det är svårt att sluta, eller att de negativa konsekvenser kommer som en våg av obehag efteråt, då kan det handla om:

Alkoholbrukssyndrom
Drogbrukssyndrom
Spelberoende - hasardspel
Spelberoende - dator/tv

Även om du inte uppfyller kriterier för syndrom eller beroende så kan du få hjälp med att hantera ditt bruk och minska de negativa konsekvenserna.

Neuropsykiatri

Idag är det många som känner igen sig i att ha svårt med koncentration, uppmärksamhet, hyperaktivitet, sociala interaktioner eller plötsliga förändringar.

Har man haft det genomgående genom livet, och på ett sätt som gör det svårt att fungera i vardagen kan det i vissa fall bero på:

ADHD (Attention Deficit Hyperactive Disorder)
ASD (Autismspektrumtillstånd)

Psykiska besvär och sjukdomar

Ångest och depression

Ibland kan det kännas som att det är vårt inre känsloliv som ställer till mest problem för oss. Vi går runt och bär på känslor som upplevs för jobbiga eller svåra. Ångest och depression är en del av det som kallas för affektiva tillstånd (ungefär "känslomässiga tillstånd").

De kan se lite olika ut, och kallas för lite olika namn. Men gemensamt för dem är att vi upplever oss ha för många och för intensiva negativa känslor, som vi inte vet hur vi ska hantera.

Relationer och livskriser

Ibland reagerar vi starkast och mest negativt av saker och situationer i vår omgivning. Det kan handla om att vi går igenom en kris eller stor förändring, där vi upplever hög stress över en längre period. Ibland kan även våra egna stressbeteenden skapa negativa spiraler som är svåra att komma ur på egen hand.

Vissa av oss har ett mönster av negativa relationer och upplevelser i kontakten med människor i vår närhet. Vi kanske alltid hamnar i konflikter eller känner oss övergivna. Vi kanske ofta missuppfattar andra eller blir missuppfattade på ett sätt som ständigt skapar problem i våra relationer.

Trauma eller pågående våld

Är du i en situation med pågående våld eller risk för fara och våld? Hör av dig till oss så fort du kan. Vi kan hjälpa dig med psykologiskt stöd, vägledning och kontakt vidare.

En del som varit utsatta för något våldsamt eller farligt drabbas av det som kallas för PTSD, och kan behöva behandling. PTSD känns igen på återupplevande av det som hänt, undvikande av sådant som påminner, ökad vaksamhet och överspändhet, samt ihållande negativ påverkan på tankar och känslor.

Riskbruk och beroende

Har du ett pågående bruk av alkohol eller droger på ett sätt som skapar problem för dig? Spelar du om pengar på ett ohållbart sätt eller fastnar vid skärmen?

Om du märker att det är svårt att sluta, eller att de negativa konsekvenser kommer som en våg av obehag efteråt, då kan det handla om:

Alkoholbrukssyndrom
Drogbrukssyndrom
Spelberoende - hasardspel
Spelberoende - dator/tv

Även om du inte uppfyller kriterier för syndrom eller beroende så kan du få hjälp med att hantera ditt bruk och minska de negativa konsekvenserna.

Neuropsykiatri

Idag är det många som känner igen sig i att ha svårt med koncentration, uppmärksamhet, hyperaktivitet, sociala interaktioner eller plötsliga förändringar.

Har man haft det genomgående genom livet, och på ett sätt som gör det svårt att fungera i vardagen kan det i vissa fall bero på:

ADHD (Attention Deficit Hyperactive Disorder)
ASD (Autismspektrumtillstånd)

List Title

Add a general description of the items listed below. You can introduce the list and include any relevant information you want to share. Double click to edit the text.